マウス症候群による体調不良を解消しよう

ＰＣの進化でマウス症候群が急増

パソコンでマウスを使っているときに、ひどい肩こりや手首の痛み、指の痺れなどを感じたことはありませんか？
そういう症状に覚えのある方は、マウス症候群を疑ってみた方がいいかもしれません。

マウス症候群というのは、長時間マウスを使用することで引き起こされる、身体の様々な不調のことを言います。

長時間マウスを操作する時は、腕を前に出し親指を曲げてマウスを握って、人差し指でクリックを繰り返しますよね。この親指と人さし指の動きが、マウス症候群の原因になっているようです。

マウス操作の時の指や手首が固定された状態では、限られた関節と筋肉しか使いません。親指の根元にある短母指屈筋は、一度固まると伸ばしても伸びにくくなり、使えば使うほど負担が蓄積される筋肉ですが、この筋肉に過度な負担がかかることになります。これを放置しておけば次第に親指の付け根の骨が変形し、関節の機能障害を引き起こします。


また何度もクリックを繰り返すことで指から手首・肘へとつながっている手根屈筋を痛め、痺れや血行障害を引き起こすこともあるそうです。

またマウス操作は利き手だけで操作を繰り返します。これによって体の片方にだけ余計な負担がかかることになり、体の軸のずれなどが生じると、全身にその影響が現れるようになります。長時間マウス操作を繰り返すと、腕や首・肩の痛みだけではなく、背中・腰・股関節・膝など一見関係のないように思われる体の部位にも痛みなどの症状が現れることもあります。